Иммунная система является одним из главных центров, отвечающих за здоровье нашего организма. Она распознает различные патогены, способные нам навредить, и нейтрализует их. Заметив чужеродный объект, бдительная защитница анализирует его. При малейшем намеке на опасность она уничтожает чужака. Подобная реакция получила название иммунного ответа. Читать далее

Подагра — это воспаление сустава, сопровождающееся очень сильной болью. В медицине болезнь была описана еще в V веке до нашей эры, а название ей дал Гиппократ: по-гречески «подос» — стопа, «агра» — капкан. Представляете, какие страдания испытывает человек с этим недугом?.. Как же с ним бороться?

В большинстве случаев первый приступ подагры начинается ночью — с нестерпимой боли в суставе большого пальца ноги. Автор «Трактата о подагре» английский врач Томас Сай-денхем, которого называли Шекспиром от медицины, сам страдавший этим недугом, описывая приступ, образно заметил, что «боль кусает и грызет кости, как собака». Читать далее

В книге про Незнайку упомянуты только два средства для лечения порезов, царапин и ссадин — или йодом, как советовал доктор Пилюлькин, или медом, как предлагала докторица Медуница. Оба способа очень действенны, но Медуница в чем-то более права. Поэтому мы предпочитаем любую царапину, ссадину и порез обрабатывать более щадящей зеленкой, особенно детям, которые в подобных случаях верещат от йода и боятся шипящей перекиси водорода.

Пузырек с ярко-зеленым спиртовым раствором — первое лечебное средство в жизни каждого человека. Зеленкой чаще всего мажут только что перевязанный пупок у новорожденных, чтобы не попала инфекция. Она случайно попала в разряд лекарственных препаратов. Это популярное копеечное средство — продукт химической промышленности, настоящий анилиновый краситель «бриллинтовый зеленый», поэтому ее пятна на ткани так трудно отстирать. Читать далее

Витамины и жизненно необходимые минеральные вещества надо знать всем, ориентироваться в их названиях, назначениях, суточных дозах и содержании их в продуктах. Витамины и минеральные вещества обладают высокой биологической активностью и крайне необходимы для жизнедеятельности нашего организма.

Сегодня нам известно более 20 различных витаминов и более 20 макро- и микроэлементов. Человеку необходимо употреблять в сутки определенное количество витаминов и минеральных веществ. Причем, в некоторых ситуациях — при больших физических нагрузках, стрессах, беременности, инфекционных и других заболеваниях — потребность в них в значительной степени возрастает. Для этих целей нам необходимо знать, в каких продуктах они есть. Читать далее

Давно известно, что стрессы и плохие мысли несут с собой болезни, а умение радоваться делает нашу жизнь лучше и здоровее. Не зря кто-то из мудрецов говорил: «Радуйся жизни, пока ты печалишься — она проходит». Мне кажется, что если бы люди научились по-настоящему радоваться и получать с жизни как можно больше положительных эмоций, проблем со здоровьем было бы намного меньше.

Начните день с улыбки!

Начинать любое дело надо всегда с самых маленьких шагов, тогда и страшно не будет, что вдруг не получится. И радоваться всему, что нас окружает в жизни, тоже можно научиться. Читать далее

Витамин Д остановит рахитРахит — это заболевание растущего организма, связанное с недостатком витамина Д.

Витамин Д образуется в нашем организме под воздействием солнечных лучей, поэтому дети, родившиеся зимой и осенью, составляют группу риска. Лучи, под влиянием которых синтезируется витамин Д, не проникают через стеклянные окна, поэтому гулять с ребенком зимой только на застекленной лоджии недостаточно.

Необходимо, чтобы малыш получал «живые» солнечные лучи, пусть даже он находится в закрытой коляске, в комбинезоне и открыто у него только личико. Читать далее

Фолиевая кислота относится к группе витаминов В (витамин В9). Она необходима для создания и поддержания в здоровом состоянии новых клеток, особенно в периоды быстрого развития организма (на внутриутробной стадии и в раннем детстве).

А еще витамин В9 обеспечивает нам хорошее настроение, участвуя в обмене серотонина и адреналина, стимулирует аппетит, вырабатывая соляную кислоту в желудке.

В организме здорового человека содержится от 5 до 20 мг фолиевой кислоты. Половина этого количества сосредоточена в печени. Фолиевая кислота не накапливается, поэтому ее запасы необходимо ежедневно пополнять. Читать далее

Витамин Р (рутин) представляет собой комплекс соединений, называемых биофлавоноидами. Эти водорастворимые вещества растительного происхождения очень важны для нашего здоровья.

Биофлавоноиды защищают и укрепляют наш организм. Они отличаются высокой антиоксидантной активностью. Например катехины, содержащиеся в зеленом чае, способствуют восстановлению структуры клеток.

Биофлавоноиды также снижают хрупкость и ломкость капилляров. Попадая в организм человека, они защищают клетки. Их действие во много раз повышает эффективность других витаминов. Так, витамин С в присутствии биофлавоноидов становится активнее почти в 20 раз и сам получает защиту от окисления. Вместе с витамином С рутин предотвращает процесс разрушения очень важного для клеток сосудов и капилляров вещества — гиалуроновой кислоты. Читать далее

Гиповитаминоз: голод среди изобилияВитаминный дефицит (гиповитаминоз) развивается незаметно, поэтому каких-либо конкретных его проявлений вы не увидите, пока гиповитаминоз не перейдет в стадию болезни. (Известны случаи, когда корабли застревали во льдах и люди заболевали из-за отсутствия ряда витаминов.) Хотя общую витаминную недостаточность человек может ощущать. Это проявляется в утомляемости, снижении аппетита и внимания, нарушении сна, в ослаблении сердечной мышцы, обострениях хронических заболеваний.

По данным одного из последних московских исследований, гиповитаминозом страдают около 80% жителей столицы, хотя москвичи имеют гораздо больше материальных возможностей для обеспечения себя качественным питанием и витаминами, чем остальные россияне. Читать далее

В машине или автобусе не должно быть душно. Открывайте окна, пусть свежий воздух свободно циркулирует по салону, обдувая малыша. Исключение составляют пробки, выхлопные газы лишь ухудшат состояние крохи. Во время пути периодически останавливайтесь и давайте ребенку время немножко прогуляться и подышать. Малыш должен ехать лицом в сторону движения, не сажайте его спиной к движению, как правило, это усиливает приступы тошноты. Старайтесь отвлечь ребенка интересными рассказами, стишками и песенками.

Главное, чтобы кроха не обращал внимания на мелькание за окном и не думал о том, что ему плохо.

Заранее запаситесь кисленькими цитрусовыми, мятными леденцами и водой без газов.

Также рекомендую вам посоветоваться с педиатром, возможно, он подберет вашему ребенку медикаментозное средство от укачивания. Но мой совет, приберегите его на самый крайний случай, сначала испробовав все наши рекомендации.