Запоры всегда считались характерными для жизни людей умственного труда. Гастроэнтерологи стали называть запоры «болезнью интеллектуалов». Машины, телевидение, компьютеры и другие блага цивилизации заставляют человечество расплачиваться за удобство и комфорт своим здоровьем.
Главный рецепт, который «выписывают» врачи своим пациентам – здоровый образ жизни, правильное питание, двигательная активность. Но если «здоровый образ жизни» в борьбе с запорами помогает мало, то на помощь придут проверенные рецепты народной медицины.
В течение столетий чудодейственные свойства приписываются пшеничным отрубям. Их заваривают и добавляют в каши, супы или едят на завтрак в чистом виде. Вводить в рацион отруби надо постепенно. Начинать надо с 2 ч. ложек 3 раза в день. А уже после достижения послабляющего эффекта, который наступает через несколько дней после начала такой «терапии», дозу отрубей надо уменьшить до 1 ч. ложки 3 раза в день.
Очень эффективным лекарством считается кора крушины. Ее заваривают в пропорции 1:10 и пьют по 2 ст. ложки утром и вечером. Кстати, кора крушины настолько хорошо зарекомендовала себя, что ее признала официальная медицина. Сейчас выпускается препарат рамнил, который является сухим экстрактом крушины. Его принимают по 1-2 таблетки на ночь.
Рябиновый сироп считается вкусным и эффективным средством от запора. Для этого из ягод выжимают литр сока и варят его с 600 граммами сахара. Сироп принимают по 3 ст. ложки в день.