Пластические хирурги США пришли к выводу: у любителей жвачки быстрее и чаще появляются морщины. Жевание резинки приводит к чрезмерному напряжению мышц лица и разрушению опорной ткани кожного покрова, из-за чего кожа быстрее теряет эластичность. Не стоит увлекаться жевательной резинкой и тем, кто уже проводил процедуру разглаживания морщин с помощью специальных гелей. Они в этом случае смещаются и эффект омоложения теряется.

«Некоторые из наших обезьян предпочитали питаться поздно вечером или даже далеко за полночь, — рассказала доктор Юди Камерон, руководитель этого исследования. — И они набирали вес ничуть не быстрее, чем другие особи. Отсюда мы сделали вывод, что поздняя еда никак не связана с избыточным весом и ожирением».

Наша действительность располагает к стрессам большим количеством работы и множеством требующих решения вопросов. Современный человек вынужден забывать об усталости и идти вперед. Но человеческие силы не бесконечны, и иногда их совсем не остается. При постоянном упадке сил стоит отложить все дела и обратить свое внимание на простые рекомендации.

1. Для того, чтобы выспаться, выходных мало, поэтому важно высыпаться каждый день. Очень важен ежедневный полноценный сон, иначе с усталостью бороться бесполезно.

2. Делайте зарядку, ведь умеренные физические нагрузки очень полезны. 15 минут упражнений с утра не так уж много, но они дадут заряд бодрости на целый день. Нужно заниматься даже тогда, когда кажется, что нет сил. Именно зарядка позволит вам получить необходимую энергию. Если будете лениться, то пойдете по замкнутому кругу, и вам неоткуда будет черпать энергию.

3. В вашем утреннем распорядке непременно должен быть завтрак, ведь организм должен быть насыщен. Не зря люди придумали мудрую поговорку о том, что завтрак надо съесть самому, обед разделить с другом, ну и так далее.

4. Ограничьте съедаемые калории, но не стоит голодать. Помните о том, что ваш организм тратит определенное количество энергии на переработку съеденной пищи. А если вы едите больше, чем нужно, то и организм тратит на переработку пищи больше энергии, чем надо. Поэтому ешьте в меру и старайтесь потреблять легкую пищу. Помните о мудром совете и вставайте из-за стола, когда, казалось бы, можете съесть еще немного.

5. Правильно подобранные пищевые добавки могут улучшить метаболизм, но ими лучше не злоупотреблять.

6. Курс детоксикации поможет нуждающемуся в отдыхе организму. Доктор Элсон Хаас советует на семь дней изменить рацион, исключив различную «химию». Алкоголь, никотин, кофеин и сахар тоже следует временно исключить. Рекомендуется употреблять больше сырых овощей и фруктов, орехи, соки, зерновые каши, бульоны и супы. Вы увидите, что через неделю ваше самочувствие улучшится.

7. Не поленитесь посетить эндокринолога, чтобы убедиться, что с щитовидной железой все в порядке и она не является причиной плохого самочувствия.

8. Вам необходим свежий воздух, общение с друзьями и приятные эмоции от любимого дела. Это поможет снизить выработку кортизона и адреналина, гормонов, необходимых для преодоления экстремальных ситуаций. Но если эти вещества вырабатываются постоянно (такое бывает при хронической усталости), то это только вредит организму.

9. Распланируйте свой день, будьте организованнее и четко определяйте, что намереваетесь сделать. Не ленитесь делать зарядку, не забывайте о визитах к врачу и не отказывайтесь от обещания питаться здоровой пищей. Как показывает практика, это трудно лишь поначалу.

10. Усталость и стресс надо побороть, не дайте им взять верх. Стресс и усталость можно побороть позитивным мышлением. Медитация – отличный способ расслабиться и быстро прийти в форму.

Самые известные эксперты подтверждают действенность этих 10 советов, хоть рекомендации и кажутся очень простыми. Джонни Боуден, доктор наук и автор семи книжек о здоровом образе жизни и специалист по центральной нервной системе, согласен с этими советами. Сохранять бодрость духа и не впадать в уныние помогает журнал Forbes.

Но как оказалось действие почти всех соков еще более губительно. К примеру, опыты показали, что от апельсинового сока зубы становятся хрупкими, а эмаль теряет твердость и как результат возникает эрозия зубов. Ученые занимавшиеся этими исследованиями доказали, что фруктовые кислоты являются очень активным элементом, практически «смывающим» зубную эмаль.

Если учесть, что большинство привыкло принимать на завтрак соки, то они в скором времени могут столкнуться с проблемами в полости рта и даже угрозой потери зубов.

Специалисты предлагают избежать этой проблемы путем обработки зубов фторидным лаком и фторсодержащей зубной пастой. Фторидным лаком стоматологи рекомендуют обрабатывать хотя бы один раз в год.

В исследованиях принимали участие 55 мышей, которые были генетически запрограммированы на болезнь Альцгеймера и другие болезни, связанные с памятью.

Всех мышей разделили на две группы, при этом, одним из них давали воду, а другим кофеин. Через два месяца мыши, принимавшие кофеин, отличались хорошими умственными способностями и показали лучшие результаты памяти после тестирования.

Как сообщают ученые из университета Южной Флориды, кофеин, как в мозге, так и в крови понижает белок, ответственный за болезнь Альцгеймера. За основу этих исследований взяли предыдущую работу, показывающую, что кофеин положительно влияет на память мышей во время полового созревания, предотвращая возможные проблемы.

Руководитель группы ученых Гари Эрендеш говорит, что новое открытие означает, что кофеин может быть не только профилактическим, но и лечебным средством в борьбе с болезнью Альцгеймера.

При этом немало важно то, что для большинства людей кофеин безвреден. Он легко и быстро достигает мозга, поэтому может напрямую воздействовать на болезнь.

Для счастья ребенка они готовы сделать все что угодно, однако, по мнению одной из современных научных теорий, все попытки родителей тщетны, так как счастье может быть врожденным.

Эпигенетические исследования ученых показали, что жизненный опыт и окружение может повлиять на экспрессию генов человеке и изменить черты характера, передающиеся ребенку от родителей.

Доктор латиноамерикасного исследовательского центра «Халабе и Дарвич» Альберто Халабе Букаи, являющийся автором теории, говорит, что его исследование описывает возможный способ влияния психологии родителей на генетику ребенка еще до его зачатия.

Ученый предполагает, что химические соединения, который вырабатываются у людей могут влиять на сперму и яйцеклетку, при этом изменяя экспрессии отдельных генов, а, следовательно, и влиять на развитие будущего малыша.

Данная теория была опубликована в последнем номере журнала «Bioscience Hypotheses», который профилируется на различных интересных гипотезах современной науки, что говорит о том, что это пока всего лишь теория, которая должна быть еще проверена.

Впрочем, одна из этих проверок была осуществлена в прошлом году, когда ученые обнаружили, что счастье частично определяется чертами характера, передающимися по наследству. Психологи определили общие гены, которые способствуют оптимистичному настроению людей.