Хорошо укрепляет иммунитет во время простуды или гриппа напиток из шиповника.

Готовят его так: сухие ягоды шиповника растолочь. На 1 литр холодной воды положить 5 столовых ложек ягод. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8—10 часов, процедить. Пить с утра через каждые 2-3 часа по 1 стакану в течение суток. Можно пить с медом, вареньем, сахаром.

Приготовить смесь в следующем соотношении: цветки липы — 1 часть, плоды калины — 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5—10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1—2 чашки.

Я не знаю ни одной женщины, которая, хоть раз, не пыталась бы сбросить вес. Очень многих итак заботит этот вопрос, да еще и реклама добавляет искушение, обещая быстро и без особых проблем похудеть на три килограмма за неделю. Подобные цифры кажутся вполне реальными и достижимыми. И почему все это не срабатывает? Давайте вместе посмотрим с учетом физиологических особенностей человеческого организма, а может ли в принципе получиться такой результат? По окончании диеты Ваши весы действительно покажут уменьшение массы тела, но за счет чего оно произойдет? Начнем с того, что все способы предполагают существенные, если не сказать строгие, ограничения в питании. Для сознания это представляется логичным, раз уж мы хотим получить быстрый и существенный результат. Читать далее

На что способен кубик льдаСпециалисты по криомедицине – науке о лечении холодом – считают лед самым дешевым терапевтическим средством. Что может быть проще, чем достать лекарство из морозилки. Но обо всем по порядку.

Простой кубик льда может действительно помочь во многих случаях. Если им обработать кожу вокруг глаз, то это уменьшит мешки под глазами и поможет снять припухлость век.

Заморозить можно зеленый чай, настой ромашки, мяты или календулы. А использовать такой кубик хорошо для ежедневного протирания лица и шеи, заставляя кожу разглаживаться и подтягиваться. Читать далее

Многое известно о пользе клетчатки для желающих сбросить лишний вес. Но высокое содержание пищевых волокон в рационе не только помогает расстаться с лишними килограммами, но благотворно сказывается на состоянии здоровья.

1. Клетчатка способна предупредить появление полипов, а также такого серьезного заболевания как рак прямой кишки. Происходит это за счет образования антиканцерогенных веществ, которому способствует клетчатка.

2. Способна предотвратить рак молочной железы у женщин и рак предстательной железы у мужчин, связывая окисленные кислоты. Читать далее

Секреты красоты и здоровья в морепродуктахЕсли ваши ногти стали хрупкими, а волосы потускнели, попробуйте добавить в рацион больше морепродуктов и тогда вы вскоре заметите изменения.

Но морепродукты не только положительным образом повлияют на ваш внешний вид, но и помогут избавиться от стресса за счет большого содержания в них магния.

А низкое содержание калорий в морепродуктах не позволит набрать лишних килограммов. Выбор морепродуктов в настоящее время большой, так что же все-таки предпочесть. Читать далее

Настоящие ценители бани знают, как много зависит от хорошего веника. Настоящий банный веник должен быть веточка к веточке, чтобы ничто не царапало разгоряченное тело. Помимо широко известных у нас березовых веников, существуют веники из липы, дуба, рябины, ели, пихты, лиственницы. Отдельно стоит сказать о хвойных вениках, которые подойдут для любителей экстремальных процедур. Но если у вас чувствительная кожа, то от них лучше отказаться или использовать только для нагнетания пара к телу, используя как опахало. Читать далее

Ради ослепительной улыбки и свежего дыханияВам нравятся желтоватые зубы и губы, покрытые морщинками? А такими они становятся со временем у заядлых курильщиков.

Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, накапливаясь в зубной эмали, вызывают потемнение зубов. Но кроме чисто косметических недостатков, курение может привести к серьезным изменениям в деснах. Нарушается их кровоснабжение и со временем слизистая оболочка десны атрофируется.

Также курение может ускорить процесс образования зубного камня, который впоследствии приводит к расшатыванию зубов и их выпадению. Таким образом, сначала развивается гингивит, а затем и хронический пародонтит. Читать далее

Если Вы занимаетесь каким-либо спортом — это очень хорошо. Но, если Вы предпочли все же тренировать умственные способности и вкусовые рецепторы, то Вам фитнес крайне необходим. Пять плюсов фитнеса.

1. Занимаясь фитнесом, можно кушать больше чем обычно. Любителям покушать дается зеленый свет. Лишние килограммы Вам не грозят, если Вы проводите немного времени в спортзале. Так как физические нагрузки – это отличный способ нормализовать обмен веществ. Наедаться, конечно же, не стоит, но кусочек любимого тортика картину не испортит. Читать далее

Менять места покупки продуктов вовсе не обязательно для того чтобы правильно питаться. Для того чтобы правильно провести покупку пищи необходимой для здорового питания, необходимо соблюдать правила следующие.

1. Заранее напишите список продуктов. Вы должны знать чего и сколько Вам нужно купить в магазине. Надо расписать какие продукты необходимо купить для завтрака, обеда и ужина. Ваш поход за продуктами будет более эффективным и снизит вероятность случайных приобретений при условии составления плана покупок. Подбирать продукты, необходимо исходя из своей диеты. Неплохо было бы чтобы в Ваш состав покупок входили также и следующие продукты: морковь, сельдерей, яблоки, груши, апельсины, свежие ягоды, виноград, низкокалорийные йогурты, нежирный творог. Читать далее

Нам не всегда известно, какую пользу может получить наш организм от определенных ягод, но в их полезности мы не сомневаемся. Главная особенность черники – это ее влияние на сетчатку глаз у людей, склонных к утомлению от работы за компьютером. Инфекции часто одолевают организм и понижают его общий тонус. Читать далее