Витамины и жизненно необходимые минеральные вещества надо знать всем, ориентироваться в их названиях, назначениях, суточных дозах и содержании их в продуктах. Витамины и минеральные вещества обладают высокой биологической активностью и крайне необходимы для жизнедеятельности нашего организма.

Сегодня нам известно более 20 различных витаминов и более 20 макро- и микроэлементов. Человеку необходимо употреблять в сутки определенное количество витаминов и минеральных веществ. Причем, в некоторых ситуациях — при больших физических нагрузках, стрессах, беременности, инфекционных и других заболеваниях — потребность в них в значительной степени возрастает. Для этих целей нам необходимо знать, в каких продуктах они есть. Читать далее

Индийский морской рис не имеет никакого отношения к злаковым культурам — это грибок. Он был к нам впервые завезен из Индии (отсюда и название). По форме и размерам гранулы грибка напоминают хорошо разварившиеся рисинки (поэтому называют «рисом»).

Напиток, приготовленный из индийского морского риса, по вкусу напоминает квас. Этот целебный напиток убивает микробы и болезнетворные организмы, поэтому служит довольно мощной поддержкой при гриппе, простудных заболеваниях, бронхите, пневмонии тонзиллите. Читать далее

Я не знаю ни одной женщины, которая, хоть раз, не пыталась бы сбросить вес. Очень многих итак заботит этот вопрос, да еще и реклама добавляет искушение, обещая быстро и без особых проблем похудеть на три килограмма за неделю. Подобные цифры кажутся вполне реальными и достижимыми. И почему все это не срабатывает? Давайте вместе посмотрим с учетом физиологических особенностей человеческого организма, а может ли в принципе получиться такой результат? По окончании диеты Ваши весы действительно покажут уменьшение массы тела, но за счет чего оно произойдет? Начнем с того, что все способы предполагают существенные, если не сказать строгие, ограничения в питании. Для сознания это представляется логичным, раз уж мы хотим получить быстрый и существенный результат. Читать далее

Менять места покупки продуктов вовсе не обязательно для того чтобы правильно питаться. Для того чтобы правильно провести покупку пищи необходимой для здорового питания, необходимо соблюдать правила следующие.

1. Заранее напишите список продуктов. Вы должны знать чего и сколько Вам нужно купить в магазине. Надо расписать какие продукты необходимо купить для завтрака, обеда и ужина. Ваш поход за продуктами будет более эффективным и снизит вероятность случайных приобретений при условии составления плана покупок. Подбирать продукты, необходимо исходя из своей диеты. Неплохо было бы чтобы в Ваш состав покупок входили также и следующие продукты: морковь, сельдерей, яблоки, груши, апельсины, свежие ягоды, виноград, низкокалорийные йогурты, нежирный творог. Читать далее

Нам не всегда известно, какую пользу может получить наш организм от определенных ягод, но в их полезности мы не сомневаемся. Главная особенность черники – это ее влияние на сетчатку глаз у людей, склонных к утомлению от работы за компьютером. Инфекции часто одолевают организм и понижают его общий тонус. Читать далее

Интерфероны – это химические медиаторы воспаления, которые выделяются различными клетками. Они не только уничтожают вирусы, но и регулируют взаимосвязи между различными участниками воспали­тельного процесса, но только в зоне воспаления. Поэтому врачи вынуж­дены вводить интерферон в кровоток огромными дозами, вследствие чего возникают гриппоподобные явления, нарушение костномозгового кровет­ворения, чаще всего это лейкопения — уменьшение количества лейко­цитов. У некоторых больных раз­виваются депрессивные состояния, которые требуют дополнительного лечения. На введение интерферона в организме вырабатываются анти­тела, через какое-то время эта доза становится неэффективной, при­ходится ее повышать, а это ведет к нарастанию побочных явлений. Кроме того медики выяснили, что разные типы вирусов (генотипы) по-разному реагируют на интерферон, есть генотипы которые совсем не чувствительны к используемым до­зам интерферона. Вот почему и в России сейчас стали отказываться от этого метода лечения гепатитов.

Читать далее

К сожалению, так бывает часто: в эмали зуба у подростка появляется маленькая незаметная черная точка. Врач при осмотре зондом ее обнаруживает, начинает сверлить, и под черной точкой обнаруживается огромная кариозная полость, которая не дает о себе знать, потому что прикрыта эмалью, и раздражители (холодные, горячие) в нее не попадают. Боль в этом случае появится только тогда, когда процесс разрушения затронет пульпу.

Проблема эта становится актуальной потому, что дети часто предпочитают молоку и молочным продуктам — главным источникам кальция — сладкие газированные напитки.

Воспалительные процессы в гор­ле, насморк – явление частое. Но, к сожалению, столь же часто многие считают, что лечить боль в горле или «прохудившийся» нос совсем не обя­зательно, все пройдет само. Опасное заблуждение! Незалеченное горло может стать началом серьезных хронических заболеваний. Например, трахеита.

Трахеит – это воспаление сли­зистой оболочки трахеи, обычно он возникает при простуде, охлажде­нии, инфекционных заболеваниях. Способствуют трахеиту и вдыхание запыленного воздуха, газов, заболе­вания сердца, легких, неблагоприят­ные гигиенические условия. Харак­терный признак трахеита – сильный сухой кашель, беспокоящий ночью и особенно по утрам. Отмечаются приступы кашля при глубоком вдо­хе, смехе, плаче, даже при смене температуры окружающей среды. Во время и после приступа ощущается саднящая боль в области глотки и за грудиной. Голос может быть си­плым от сопутствующего ларингита. Иногда появляются головная боль, чувство разбитости, повышается температура. Обычно заболевание длится 1-2 недели.

Читать далее