Если Вы занимаетесь каким-либо спортом — это очень хорошо. Но, если Вы предпочли все же тренировать умственные способности и вкусовые рецепторы, то Вам фитнес крайне необходим. Пять плюсов фитнеса.

1. Занимаясь фитнесом, можно кушать больше чем обычно. Любителям покушать дается зеленый свет. Лишние килограммы Вам не грозят, если Вы проводите немного времени в спортзале. Так как физические нагрузки – это отличный способ нормализовать обмен веществ. Наедаться, конечно же, не стоит, но кусочек любимого тортика картину не испортит. Читать далее

Современные люди зачастую подвержены хронической усталости. Вы находитесь не в лучшей форме, но к врачу идти вроде рано. Усталость не уходит даже во время отпуска, во время которого можно отоспаться и отвлечься от обыденности. Что же происходит?

Наша действительность располагает к стрессам большим количеством работы и множеством требующих решения вопросов. Современный человек вынужден забывать об усталости и идти вперед. Но человеческие силы не бесконечны, и иногда их совсем не остается. При постоянном упадке сил стоит отложить все дела и обратить свое внимание на простые рекомендации. Читать далее

Как спорить с умом«Если в вашей жизни не случаются конфликты, проверьте, есть ли у вас пульс» — уж и не вспомню, какой мудрый человек сказал это, однако он попал в точку. Конфликты поджидают нас на каждом углу. В большей своей массе они мелкие, в общем-то средней пакостности и не заслуживают пустой траты нашего времени и нервов.

Сегодня речь пойдет о самых простых и эффективных приемах и уловках (а если совсем точно — о приемах словесного манипулирования), которые нужны для того, чтобы безболезненно для себя завершить надоевшую дискуссию, разрешить ненужный спор, а также поставить на место агрессивно настроенного оппонента.

А нашими ассистентами станут главные герои советского мультфильма «Трое из Простоквашино» и на собственном примере продемонстрируют, как правильно применять эти приемы на практике. Читать далее

Для улучшения оттока желчи хорошо применять тюбаж или, как его еще называют, слепое зондиро­вание желчного пузыря. При этом происходит промывание желчных протоков.

Лечебный тюбаж особенно поле­зен при сниженном тонусе желчного пузыря и протоков.

Процедуру проводят либо утром натощак, либо вечером перед сном через два часа после еды. Больной сначала должен выпить стакан ми­неральной воды (подогретой до 40 градусов) или раствор сорбита или ксилита (1 ст. ложка на 0,5 стакана те­плой воды). Если вас мучают поносы, то сорбит и магнезию в минералку добавлять не нужно, а если запоры, то можно увеличить их дозу, добавив не десертную, а столовую ложку.

Читать далее

Катаральный проктосигмоидит — вариант хронического поражения толстого кишечника (колита) с преимущественной локализацией воспалительного процесса в сигмовидной кишке. Возможные причины многообразны, но необходимо провести обследование на глистные инвазии, дисбактериоз, кандидоз. Ирригоскопию сделать необходимо, чтобы установить возможное наличие индивидуальных особенностей строения толстого кишечника (например, долихосигма и пр.). Вопрос о специфическом лечении может быть решен только с учетом результатов дополнительного обследования.

О питании и образе жизни: необходимо следить за регулярным опорожнением кишечника, для этого в пищу рекомендуется употреблять побольше яблок, овощей, содержащих пищевые волокна и витамины, биокефир и биойогурт, таорог. Соблюдайте водный режим — пейте достаточное количество жидкости. Необходимы легкие, но регулярные физические упражнения.